Tag: fructe

 

Fructe si alte alimente bune pentru tine

Capsuni

Capsunile sunt niste fructe care te pot face sa arati foarte bine si sa fii admirat de catre cei din jurul tau. Aceste fructe sunt pline de biotina, de vitamina B care este responsabila pentru un par puternic si pentru unghii tari si rezistente.

Piersici

Piersicile sunt o gustare gustoasa care iti pot alina un stomac deranjat si te pot pune intr-o stare foarte buna, de energie.

Banane

Bananele insumeaza mai mult de 360 de miligrame de potasiu pe 3 centrimetri de fruct. De cand calitatile potasiului sunt de a-ti mentine bataile inimii, este un lucru bun sa mananci din ce in ce mai multe.

Cirese

Tartele cu cirese sunt o buna gustare pentru orele mai tarzii din noapte cand vrei ceva dulce; acestea contin hormonul melatoninei, hormon care este responsabil pentru un somn bun de fiecare noapte.

Sfat

Cele mai ieftine produse depind de obicei de in ce sezon te afli, asa ca este indicat sa fii un cumparator practic.

Proteine

A da de cap la cat de multe proteine ai consumat la fiecare masa a zilei este un lucru dificil, asa ca hai sa il facem mai simplu; opteaza pentru un pumn plin de proteine pentru micul dejun, pranz si cina.

Oua

Ouale sunt cele mai ieftine surse de proteine pe care le vei gasi vreodata; in schimb, bucatarii sefi le pot prepara intr-o mare varietate de feluri de mancare prin fierbere, frecare si prajirea acestora, sau amestecandu-le cu legume, carne sau branza folosite pentru omletele de dimineata.

Ton la conserva

Tonul probabil ca este cea mai mare doza de proteine si cea mai ieftina sursa de proteine pe care o poti gasi vreodata. Poate ca nu ar trebui sa mananci ton la conserva chiar in fiecare zi din cauza continutului de mercur, insa odata ce o vei alterna cu alte tipuri de carne, totul va fi bine.

Ce ti se intampla in mod inevitabil atunci cand incepi sa-ti intri in forma

Lucrurile grele devin acum atat de usoare

Poti spune acum ca nu stiai de forta pe care o detineai cu cel mai mare scepticism. Chiar daca inainte de a incepe sa practici sport si sa mergi pe la sala pentru a mai pune niste masa musculara pe tine, nu prea te descurcai si iti venea greu sa cari toate acele cumparaturi de la supermarket de unul singur, acum aceasta este activitatea cu care te si delectezi de altfel si cu care te si antrenezi.

Cumva acum esti capabil de a urca cateva zeci de scari fara a te simti obosit si fara a gafai mereu

In mod normal, te-ai fi tinut de balustrada tot timpul cat ai fi urcat scarile spre apartamentul tau si ai mai fi si gafait de mama focului odata ajuns la destinatie, insa acum poti urca si cate doua scari odata si tot nu te-ai simti lipsit de energie.

Parca acum te simti mult mai usor asemanator cu forta, gravitatia lunii

Noul tau nivel de energie nu cunoaste limite si parca e si mai bine asa. Mereu te simti usor si gata de noi aventuri si provocari.

Niciuna dintre hainele tale nu-ti mai vine bine

Ok, asadar acum nu mai ai ce purta. Pentru bine sau pentru rau este acest lucru acum, dar mereu in functie de cati bani de cheltuit se afla in contul tau bancar. Intr-un fel te bucuri de acest lucru, dar pe de o parte ti-e ciuda ca trebuie sa-ti revizuiesti intreaga garderoba.

Astepti cu nerabdare sa consumi mancare sanatoasa

Yami, acum nimic nu ti se pare mai gustos si delicios decat un bol gigantic de salata creata. Toate legumele si fructele din lume iti sunt pe plac acum, ba chiar si broccoli-ul pe care il urai in copilarie.

Si totusi stii ca indiferent daca ai manca ceva nesanatos, nu va conta

Metabolismul tau acum s-a schimbat si este mult mai receptiv la arderea grasimilor si colesterolului rau.